맛도 좋고, 영양적으로도 좋고,
한끼 식사로도 충분한 "바나나 단호박 스무디"를 만들었다.
주재료는 바나나와 단호박...
그 외에 우유, 땅콩, 꿀등을 준비...
( 어느 재료든 OK~!!! )
바나나, 단호박, 우유, 땅콩, 꿀,,,,등의
재료를 모두 믹서기에 넣고 적당히 갈아준다.
농도도 개인 취향대로...
많이갈아주면 영양소가 파괴되니 주의.
모두 물른 재료들이라서 금방 갈아진다.
스무디 위에잘게 다진 땅콩을 얹어 모양도 내고...
향이 좋은허브 쿠키와 함께...
달콤하고 담백하고...
땅콩 씹히는 맛도 좋고...
바나나 단호박 스무디 2010.03.04
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올해 두번째 우체부 아저씨의 방문으로 추천글로 선정되었다.
"바나나 단호박 스무디".... 그냥 모두 넣고 갈은 것 뿐인데...
어쨋든 감사해요...^ㅡ^
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